Ein gesunder Schlaf bedeutet nicht Quantität sondern Qualität. Je intensiver Sie im Schlaf entspannen und regenerieren, umso qualitativer ist dieser.
Das macht sich bemerkbar in:

• Ihrem täglichen Energiehaushalt
• Ihrer Schmerzempfindlichkeit
• Ihrer Belastbarkeit
• Ihrer Konzentrationsfähigkeit
• Ihrer Stimmung
• Ihrem Tagesablauf
• Ihrem Stoffwechsels
• Ihrer Hautbeschaffenheit
• Ihrem Alterungsprozess
• Ihrer Laune
• Ihren Ängsten
• Ihrer....

Die Qualität des Schlafes bestimmt also über Ihre Lebensqualität. Deshalb sollten Sie ihm mindestens soviel Beachtung und Tatkraft zukommen lassen, wie all den Aktivitäten im Wachzustand.

Hierzu können Sie aktiv sein durch eine Entscheidung hinsichtlich:

• Position des Bettes
• Umgebung
• Raumklima
• Bett- und Schlafsystem
• Mentaler Entspannung

Bei Schlafstörungen bzw. mangelnder Regeneration führen wir eine Anamnese vor Ort und entsprechende Beratung, Begleitung und Schlaftherapie durch.